Lernen Sie Ihren Partner besser zu verstehen

Haben Sie schon einmal daran gedacht, sich einen Beziehungscoach zu suchen? Wie oft reden Mann und Frau aneinander vorbei!?

Und es ist eine altbekannte Tatsache, dass man Aussagen vom eigenen Partner(in) nicht so gut annimmt, wie von einer außenstehenden Person.

Wenn Sie also mal wieder nicht mit Ihrem Mann oder Ihrer Frau klar kommen oder einfach nicht wissen, was gerade bei ihm oder ihr abgeht, suchen Sie sich ein gegengeschlechtliches Pendant.

Als Frau suchen Sie sich einen Freund und als Mann eine Freundin, die Sie in solchen Situationen um Rat fragen können.

Wie meint er das? Warum verhält sie sich so?

Mann kann viele Aktionen von Frau nicht verstehen und umgekehrt ist es genauso. Da kann es enorm helfen, von einer außenstehenden Person erklärt zu bekommen, warum oder einfach, dass es so ist und nichts mit Abneigung, mangelnder Zuneigung etc. zu tun hat.

Also suchen Sie sich Ihren persönlichen Beziehungscoach.

Herzlich Ihr
Mental- und Beziehungscoach

Ordnen Sie Ihre Aufgaben

Ich habe ja nun schon einige Beiträge zum Thema: "Was ist wirklich wichtig im Leben" geschrieben.

Oft haben wir soviel dringende Dinge zu erledigen, dass die wirklich wichtigen Punkte immer wieder zu kurz kommen.

Eine gute Abhilfe kann folgendes System schaffen: Machen Sie sich eine Liste. Dort tragen Sie ein, was Sie - möglichst täglich - tun möchten, weil es Ihnen wichtig ist, weil Sie sich dadurch beruflich oder persönlich weiter entwickeln und von dem Sie wissen, dass es häufig zu kurz kommt.

Sehen Sie hinter jedem Punkt ein Kästchen für jeden Tag im Monat vor. Nun machen Sie täglich ein Häckchen an die Punkte, die Sie unternommen haben. Legen Sie hohe Priorität auf diese Liste und fangen Sie möglichst bei ihren täglichen Tätigkeiten mit den Punkten auf der Liste an.

So steigert sich Ihre Motivation. Sie werden täglich daran erinnert, was Sie sich eigentlich vorgenommen haben und Sie sehen auf einen Blick, wenn ein Bereich auf Dauer zusehr zu kurz kommt.

Herzlich Ihr
Mentalcoach

Ein Plan hilft

Haben Sie jeden Tag so richtig viel zu tun? Machen Sie sich täglich eine Liste mit 6 Punkten, die Sie erledigen wollen.

Maximal sechs Punkte sind erlaubt. Ordnen Sie sie nach Priorität und arbeiten Sie dann einen Punkt nach dem anderen ab.

Bleiben Sie möglichst bei einem Punkt, bis er definitiv erledigt ist.

Es kommt nicht darauf an, alle sechs Punkte abzuarbeiten. Das wird wohl eher selten gelingen.

Wichtig ist, dass Sie auf diese Weise eine hervorragende Struktur bekommen und die Dinge wirklich und nach Priorität erledigt werden.

Das wird Ihre Effektivität um mindestens 100% steigern.

Herzlich Ihr
Mentalcoach

Keine Zeit zum Leben

Neulich unterhielt ich mich mit einer Frau, die sich darüber beklagte, dass ihr Einkommen seit fast 10 Jahren nicht mehr gestiegen ist und dass ihre privaten Reserven sich bedenklich dem Ende nähern.

Sie arbeitet täglich 8 Stunden in einem Büro. So schlug ich ihr vor, doch täglich eine Stunde darin zu investieren, sich mit einer vernünftigen Geldanlagestrategie (siehe auch unter: Regel 1) zu beschäftigen.

Ihre Antwort lautete: Dazu habe ich leider keine Zeit.

Geht es Ihnen ähnlich? Ich glaube, dass die meisten Menschen so denken. Ist es wirklich so, das wir keine Zeit haben?

Zum einen habe ich ja schon zwei Beiträge dazu geschrieben, wie man durch Beachtung des W-Faktors, mehr Zeit bekommt.

Zum anderen habe ich ihr folgende Rechnung aufgemacht. Wenn Sie täglich eine Stunde zusätzlich investieren würde (und dafür vielleicht weniger TV schauen), so würde Sie sich in kurzer Zeit zum Beispiel in Geldanlagen besser auskennen, als jeder Banker, der sowieso nur an seine eigenen Produkte gebunden ist.

Das würde dazu führen, dass Sie in - sagen wir 5 - 10 Jahren - soviel Geld zusätzlich verdient, dass Sie nur noch einen halben Tag arbeiten muss. Sie könnte ihre Rente dadurch aufbessern und hätte insgesamt viel mehr Zeit zur Verfügung, um das Leben ihrer Träume zu führen.

Aber leider fehlt ihr ja einfach die Zeit.

Herzlich Ihr
Mentalcoach

Wer wir sind

Ein wunderbarer Kommentar aus einem Film, dessen Titel mit leider entfallen ist:

"Wir werden nicht dadurch definiert, was wir tun, sondern dadurch, wie wir uns wieder aufrappeln, wenn wir gefallen sind."

Ihr Mentalcoach

Erfolgsblockade: Perfektionismus

Gehören Sie auch zu den Menschen, die sagen: "wenn ich das anfange, dann mache ich das richtig oder gar nicht."

Auf den ersten Blick scheint das eine sehr sinnvolle Entscheidung zu sein. Doch häufig verbirgt sich dahinter auch eine massive Erfolgsblockade.

Ich kannte einmal eine Frau, die sich ein Geschäft aufbauen wollte. Über mehrere Wochen machte Sie eine detaillierte Planung, welche möglichen Kunden sie in welcher Reihenfolge aufsuchen wollte.

Dabei legte sie sehr viel Wert darauf, möglichst keinen Weg doppelt zu machen. Sie notierte sich mögliche Umsätze und die dadurch zu erreichenden Ziele.

Das Ergebnis: Sie hat nie auch nur einen Kunden besucht.

Wenn Sie etwas erreichen möchten: Fangen Sie an. Machen Sie den ersten Schritt. Erkennen Sie, dass Perfektionismus nichts anderes ist, als eine geschickte Ausrede, um Sie von der Umsetzung Ihrer Pläne abzuhalten.

Herzlich Ihr
Mentalcoach

So motivieren Sie sich täglich neu

Einer der besten Erfolgsmotivatoren ist das Erfolgstagebuch. Wenn Sie zu den Menschen gehören, die Ziele haben und ständig weiter nach vorne streben, dann kann es unter Umständen sein, dass Sie sich durch Mißerfolge zusehr demotivieren lassen.

Viele Menschen neigen dazu, mehr auf die Mißerfolge, als auf ihre Erfolge zu sehen. Um dieser negativen Gewohnheit zu entgehen, legen Sie sich ein Erfolgstagebuch an, in das Sie TÄGLICH mindestens 5 Erfolge eintragen.

Es geht nicht darum 5 große Megaerfolge zu erzielen, sondern alles zu notieren, das Ihnen an diesem Tag gut gelungen ist. Sei es auch noch so klein.

Vielleicht haben Sie heute Ihren Nachbarn freundlich begrüßt, obwohl er mal wieder an irgendetwas rumgenörgelt hat.

Tragen Sie es ein. Ihr Lebensgefühl wird enorm davon profitieren. Und sollten Sie einmal einen schlechten Tag haben, blättern Sie darin und entdecken Sie, wie erfolgreich Sie wirklich sind.

Herzlich Ihr
Mentalcoach

So setzen Sie den W-Faktor erfolgreich um

In letztem Blockbeitrag erfuhren Sie, wie der W-Faktor Ihr Leben verbessern kann.
Falls Sie das Gefühl haben, dass immer noch zuviele dringende Aufgaben Ihr Leben beherrschen, so sollten Sie unbedingt delegieren.

Übertragen Sie möglichst viele alltägliche Aufgaben an andere. Inserieren Sie für eine Putz- und oder Schreibhilfe. Lassen Sie den Rasen von Schülern mähen und vielleicht lassen Sie auch Ihre Einkäufe für sich erledigen.

Viele junge Leute werden diese Aufgaben für weniger als 10 Euro in der Stunde freudig erledigen. So verhelfen Sie ihnen zu einem netten Taschengeld und können damit die eigene Lebensqualität enorm steigern. Oder Sie nutzen die frei gewordene Zeit um sich beruflich weiter zu bilden, mehr mit Ihrem Schatz zusammen zu sein, oder, oder oder.

Herzlich Ihr
Mentalcoach

So erhöhen Sie durch den W-Faktor Ihre Beziehungs- und Lebensqualität

Möchten Sie Ihre Beziehung und Ihr Leben auf gesunde Füsse stellen, dann machen Sie sich am besten mit dem W-Faktor vertraut. Er sorgt für eine bessere Beziehung und gesteigerte Lebensqualität. Mehr dazu gibt es unter: Der W-Faktor

Herzlich Ihr
Mentalcoach

Erwartungen - nicht nur der Beziehungskiller Nr. 1

Wir alle haben Wünsche - an unseren Partner, unsere Kunden, an den Wettergott, unsere Kinder und so fort.

Leider werden aus diesen Wünschen sehr schnell Erwartungen.

Welche Konsequenzen das hat, können Sie ausführlich hier erfahren:

Erwartungen: Beziehungskiller Nr. 1

Haben Sie Probleme? Welch Glück für Sie

Stellen Sie sich doch einmal vor, Sie hätten keine Probleme mehr. Einerseits ist das vielleicht ein Zustand, den sich jeder mehr oder weniger wünscht.
Andererseits kenne ich nur eine Sorte Mensch, die keine Probleme hat - und die liegt auf dem Friedhof.

Jedes Problem, dass Sie haben, gibt Ihnen die Möglichkeit zu wachsen und Ihre Fähigkeiten zu schulen.

Fazit: freuen Sie sich über jedes Problem. Wenn Sie konstruktiv damit umgehen, werden Sie anschließend stärker sein.

Herzlich Ihr
Mentalcoach