Raus aus der Stressfalle

Mittlerweile ist es eine vielbeschworene Weisheit, dass wir uns unseren Stress selbst machen.
Doch wer weiß eigentlich genau, was das bedeutet?

Wenn wir Stress haben, dann ist das in den allermeisten Fällen deshalb der Fall, weil wir, während wir etwas tun, gedanklich schon bei einer anderen Tätigkeit sind oder uns einfach Gedanken über etwas anderes machen.

Anstatt zusätzlich Zeit für Autogenes Training, Muskelrelaxation oder Yogakurse zu investieren (was natürlich auch in Ordnung ist - aber eben zusätzliche Zeit kostet),
seien Sie einfach mit der vollen Aufmerksamkeit bei dem, was Sie gerade tun.

Auf diese Weise entspannen Sie sich in nur 3 Sekunden tiefer als bei mancher Sitzung im Autogenen Training.

Hinzu kommt, dass Sie weniger Fehler machen, dadurch Ihre Aufgaben schneller erledigen, dadurch mehr Freude am Leben haben, mehr Zeit und eine tiefe Befriedigung empfinden werden, bei dem, was auch immer Sie gerade tun.

Noch`n Spruch dazu:

"Das eigene Sein in Zufriedenheit kann man nur durch Minimierung erreichen. Bewege Dich langsam, denke langsam, iss langsam, atme langsam, genieße langsam und lebe langsam."
(Wolfgang Peters)

Probieren Sie das mal aus. Es funktioniert sensationell gut.

Herzlich Ihr
Mentalcoach