Sie wissen genau, Sie sollten mehr tun. Aber es fehlt Ihnen einfach die Zeit und die Lust. Abends noch einmal los. Rein in die Sportklamotten. Ins Studio. Das ist nicht jedermanns Sache.
Andererseits wissen Sie genau, dass eine gute Durchblutung die Voraussetzung für geistige Klarheit und eine genügende Sauerstoffversorgung Ihres Körpers ist.
Wie oft soll man Sport machen? Wieviel, wie schnell und was?
Das wichtigste ist eigentlich, dass Sie sich täglich bewegen. Und wenn Sie wirklich so gar keine Lust haben, warum gehen Sie nicht einfach nur 10 Minuten um den Block?
Zehn Minuten Sauerstoff, Bewegung und alles kommt in Schwung. Die Konzentration steigert sich und die Lust am Leben ebenfalls.
Und wer weiß, vielleicht erhöhen Sie ja bald auf 15 Minuten.
Es macht keinen Spaß? Besorgen Sie sich einen MP3 Player. Gute Musik drauf, oder was zum Lernen. Das Leben kann so schön sein.
Herzlich Ihr Mentalcoach
Abonnieren
Kommentare zum Post (Atom)
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen