Fitness für Faule Teil II

Haben Sie Teil I gelesen und ausprobiert?

Auch wenn Sie nicht sport-begeistert sind. Tägliche Bewegung steigert Ihre Lebensqualität um 100%.

Ihr Immunsystem arbeitet um mindestens 30% mehr und Winterdepressionen gehören der Vergangenheit an.

Die Libido steigt und die Lust am Leben ebenfalls. Wenn das immer noch nicht genug Gründe sind - lesen Sie nicht weiter.

Und nun der aktuelle Tipp: Es geht leicht, es macht Spaß und die Wirkung ist phänomenal.

Besorgen Sie sich ein Minitrampolin. Heißt das jetzt, dass Sie wie wild durch die Gegend hüpfen sollen?

Nein. Sie können Ihre Übungen wunderbar im Businessanzug vollführen. Das Gerät sollte leicht zu verstauen sein (einklappbare Beine).
Stehen sie 5 oder 10 Minuten vom Schreibtisch auf. Ich persönlich liebe dabei die entsprechende Musik, je nach persönlichem Geschmack. Und nun marschieren Sie einfach los. Ja, Sie haben richtig gelesen. Gehen(!) Sie. Auf der Stelle. Durch das Wippen erzeugen Sie die effektivste Lymphdrainage zu der Ihr Körper fähig ist.

Gehen Sie im Tempo der Musik. Sie wollen mal springen? Wahrscheinlich wird es nicht lange dauern, bis es Sie packt.
Na dann los. Nicht so hoch. Langsam und vorsichtig. Sie werden sich wundern, wieviel Spaß das bringt.

Übrigens kann man ein solches Trampolin in jeder noch so kleinen Wohnung aufstellen. Deckenhöhe ist kein Problem. Sie sollen ja hauptsächlich wippen und gehen. Vielleicht auch joggen.

So sind Sie wetterunabhängig, haben Spaß für die ganze Familie und üben eine der effektivsten Sportarten ohne jegliche Gelenkbelastung aus.

Wichtig: achten Sie unbedingt auf die Qualität Ihres Minitrampolins. Auf keinen Fall sollten Sie sich ein Billig Gerät für 50 Euro anschaffen. Damit ist der Spaß sehr schnell vorbei. 150.- - 200.- müssen Sie schon investieren.

Ich persönlich habe mir ein Trimlin Med mit Gummizug besorgt. Das federt noch weicher als Stahlfedern. Durch die einklappbaren Beine kann es überall verstaut werden. Mögliche Bezugsquelle.

Viel Spaß beim Training wünscht Ihnen Ihr Mentalcoach