Wie Sie aus Unzufriedenheit, Unglücklichsein usw. wieder herauskommen

(Mentales Training in Aktion)
Sind Sie gerade unzufrieden, weil....? Sind Sie unglücklich, weil....? Ruhen Sie nicht in Ihrer Mitte, weil...?

Immer, wenn wir uns nicht wirklich gut fühlen, können wir dafür auch einen Grund angeben.
Vielleicht hat jemand etwas unangenehmes zu uns gesagt und wir fühlen uns verletzt. Vielleicht ist Ihnen gerade der Job gekündigt worden oder irgend etwas anderes ist Ihnen wiederfahren.

Um den Grad Ihrer mentalen Fitness zu erhöhen, versuchen Sie doch einmal folgendes:

Schritt 1: Einstellungsveränderung
Verändern Sie Ihre innere Einstellung zu dem Problem. Das ist ganz einfach. Anstatt
sich als Opfer der Situation zu sehen ("Mir kann es nicht gut gehen, weil...."), nehmen
Sie sich vor, die Situation als Trainingssituation anzusehen. Sie kann Ihnen helfen,
bessere Kontrolle über Ihre Gefühle zu erlernen.
Schritt 2: Seien Sie Ihr eigener Coach. Setzen Sie sich einen Gefühlszustand zum Ziel, den Sie
gerne erreichen möchten. (zum Beispiel: Frieden, Glück, Begeisterung)
Schritt 3: Trennen Sie Ihren Gefühlszustand von der äußeren Situation. Sie können alle Gefühle
der Welt erleben, egal, was da draußen passiert.
Wenn Sie eigentlich glücklich sein möchten, ziehen Sie die Mundwinkel nach oben und
entscheiden Sie sich dafür. Tun Sie irgendetwas, was Sie glücklich macht.
Bleiben Sie solange dran, bis Sie sich wirklich wieder glücklich fühlen.

Das Ergebnis wird sein, dass sich auch die äußeren Umstände viel leichter verändern werden