So erhöhen Sie Ihre Lebensenergie I

Schlafen Sie genug

Der gesündeste Schlaf ist der vor Mitternacht. Zwar gibt es immer wieder Menschen, die behaupten „Nachteulen“ zu sein. Doch ich empfehle Ihnen, das einmal zu überprüfen. Wenn man nämlich eine Zeit lang spät ins Bett gegangen ist, stellt sich der persönliche Biorhythmus darauf ein. Und man hat das Gefühl, gar nicht mehr früh ins Bett gehen zu können.
Das bedeutet wiederum, dass Sie später aufstehen und eine lange Anlaufzeit brauchen, um überhaupt wieder zu sich zu kommen. Vielleicht haben Sie sich diesen Rhythmus einfach nur angewöhnt und er entspricht gar nicht Ihrem wahren Naturell.

Gehen Sie doch einmal ein paar Tage lang vor 22° Uhr ins Bett. Geben Sie sich eine gute Woche Zeit, bis sich Ihr Rhythmus umgestellt hat. Die meisten Menschen stellen fest, dass sie sich morgens voller Energie fühlen. Sie sind motivierter und Sie haben das Gefühl viel mehr leisten zu können.

Frühe Stund hat Gold in Mund. Wenn Sie zu den Menschen gehören möchten, die in ihrem Leben etwas bewegen wollen, sollten Sie sich angewöhnen, früh aufzustehen.

Bevor Sie sagen, dass Sie eine Nachteule sind, probieren Sie es mindestens eine Woche lang aus.

Herzlich Ihr
Quantum Coach